Vous souhaitez vous remettre au sport mais vous ne savez pas vers quel sport vous orienter ? Si la course à pied est à la mode, elle n’est pas toujours indiquée, notamment quand on a des articulations fragiles. Parmi les sports les plus complets, la natation pourrait bien vous séduire… Bien qu’elle puisse paraître moins évidente [...]
Quand on tombe enceinte, il peut arriver que la femme enceinte déclare une forme de diabète appelé diabète gestationnel, en général au 2ème trimestre. Bénin si celui-ci est correctement pris en charge, il nécessite cependant une surveillance étroite pour la santé de la maman et du bébé. En règle général, celui-ci se résorbe après la [...]
La chrono-nutrition est plus qu’un régime, c’est un mode de vie. Elaborée par des médecins nutritionnistes, son principe est simple : manger de tout, dans des quantités raisonnables, et au bon moment dans la journée. L’organisme n’a pas les mêmes besoins selon les moments de la journée, il s’agit donc de l’alimenter pour couvrir ses besoins [...]
Bien souvent le manque de temps est cité comme excuse au « mal-manger » ! Et oui, bien manger devient vite une corvée tant cuisiner nous paraît bien souvent chronophage ! Et pourtant, il est possible de manger sainement même quand on travaille, qu’on a une vie de famille et peu de temps [...]
Le sport, on vous répète qu’il faut en faire pour préserver votre santé ou l’améliorer ! Oui mais, entre le travail, la famille, les amis, vous ne trouvez pas toujours le temps d’intégrer une séance de sport au planning de la semaine… Et si vous envisagiez le sport différemment ? Plutôt qu’une contrainte, vous pourriez en faire [...]
Pour profiter au mieux des bienfaits des fruits et légumes, il est indispensable de vous orienter vers les aliments de saison. En optant pour les légumes et fruits de saison, vous ferez non seulement un geste pour l’environnement mais profiterez aussi de fruits et légumes plus abordables. Découvrez notre calendrier [...]
Nos conditions de vie ont une influence sur le fonctionnement de nos gènes et notamment l’apparition de certaines pathologies. L’épigénétique étudie justement ce phénomène. Jusqu’à il y a 20 ans, on croyait que tout était inscrit dans nos gènes, comme si notre avenir était figé dans le marbre. Nombreuses études ont apporté la [...]
La marche à pied n’est pas toujours considérée comme un sport à part entière. Parce que l’action de marcher fait partie intégrante de notre quotidien, la marche n’est bien souvent pas envisagée comme un effort physique suffisant pour nous prodiguer les mêmes bienfaits que d’autres activités physiques comme la course à pied, le [...]
Une étude du Journal of Nutrition a annoncé suite à une méta-analyse que le fait de sauter le petit déjeuner favoriserait le développement du diabète de type 2. Ne pas sauter le petit déjeuner. Les chercheurs ont combiné plusieurs recherches pour en arriver à cette conclusion et ils ont ainsi observé que le [...]
Des aliments qui prennent soin de vous et même vous protègent de certaines pathologies ? C’est possible ! Apprenez à les découvrir et les appréhender Comment fonctionnent les alicaments? Destinés à nous nous nourrir en nous apportant tous les éléments indispensables à faire marcher notre corps, [...]
